Прекратите стараться быть хорошими для всех и обратите внимание на себя

Обратите внимание на то, как вы живете! Многие годы я старалась угодить окружающим, и если они были довольны, я тоже испытывала подобие счастья. Однако, когда люди вокруг меня были расстроенными, обозленными, одинокими, я не только выслушивала их, чтобы свести к минимуму их неприятности, я тащила на себе часть их тяжелого багажа, а то и весь багаж. Я думала, что я хороший и отзывчивый человек. Я считала, что это поведение было гуманным и правильным. Я испытывала чувство гордости за то количество трудностей, которые я могла принять на себя вместо других. Фактически, то, что я делала, никому не помогало, но принесло вред – и мне самой в первую очередь.

То, что было просто актом доброты, превратилось в порочный круг, из которого, как мне казалось, почти нереально вырваться.

Таща на себя все тяготы и обязанности других в течение многих лет, я сама стала воплощением кучи несчастий. И на самой вершине этой кучи находились мои личные, дружеские и семейные проблемы. В конце концов, куча стала холмом, а холм стал горой, и когда гора выросла размером с Эверест, я сломалась и упала под этим эмоциональным весом. Вскоре я начала понимать, что все вокруг меня – друзья, семья, совершенно незнакомые люди – двигаются вперед и живут своей жизнью, а я застряла, пытаясь понять мои собственные потребности и свою собственную личность.

В своей решимости быть чутким человеком, оцененным другими людьми, я поняла, что полностью потеряла себя.

Депрессия и беспокойство, которые возникли в результате этого поведения, еще больше убедили меня в том, что я ни на что сама не способна, а отсюда возникло чувство неполноценности, бесполезности и безнадежности по сравнению с окружающими.

Я была безотказным человеком, выполняя любые действия, которые кто-либо у меня просил. Это невероятное желание быть хорошей для всех превратилось в мою неспособность сказать «нет» и мое убеждение, что я заслужила лишь поверхностное к себе отношение.

Только недавно, когда я заставила себя сесть и пересмотреть свои убеждения, мысли и действия, я смогла разгрести беспорядок в голове и сделать вывод, что мне нужны кардинальные изменения, чтобы выжить. Самоуважение и любовь к себе – это те понятия, о которых я знала, но до сих пор не воплощала их в жизнь. Трансформация от «хорошего для всех человека» к человеку, умеющему отказывать, трудна, но её нельзя назвать невозможной.

Для себя я поняла то, что я могу продолжить свой путь альтруиста, но только если я сбалансирую альтруизм с требовательностью к другим и уверенностью в себе.

Я научилась относиться к себе с той же, если не больше, добротой, с которой я относилась к другим людям в течение долгих лет. Уважение к себе – это то, над чем я начала очень усиленно работать. Если вы считаете, что теряете себя в результате своей чрезмерной эмпатии к окружающим, остановитесь и проанализируйте собственные действия и реакции. Научиться уважать и любить себя может стать тем самым изменением, которое вам столь необходимо. Сделайте это сегодня, и это будет первый день вашей настоящей и полноценной жизни.

Истчоник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Прекратите стараться быть хорошими для всех и обратите внимание на себя
Adblock detector