Программа двухнедельной диеты, которая позволяет потерять до 10 кг

Вперед за красивым телом!

1 день — фрукты и сырые овощи, 2-3 яйца.
2 день — 1 л кефира, 450-550 г творога с нежирной сметаной.
3 день — 1 л кефира, 1 л сока, фрукты и сырые овощи.
4 день — 1 л кефира, 500 г куриной грудки.
5 день — фрукты и овощи.
6 день — 1 л кефира, 400-500 г творога со сметаной.
7 день — фрукты и овощи.
8 день — 1 яйцо, 300 г курицы, салат из овощей.
9 день — 150 г говядины, фрукты, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
10 день — 2 куска ржаного хлеба, 150 г рыбы, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, 0,5 л кефира.
11 день — 150 г говядины, 2 яйца, 2 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 л кефира.
12 день — фрукты и овощи, 1 л кефира.
13 день — салат из овощей, 2 яйца, 300 г курицы.
14 день — фрукты, 1 л кефира, 4 отварных картофеля.

Диета рассчитана на две недели, при строгом соблюдении вы сможете потерять до 10 кг. Во время диеты рекомендуется пить воду или зеленый чай в неограниченном количестве.

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Программа двухнедельной диеты, которая позволяет потерять до 10 кг
Adblock detector