В современной культуре обычно пренебрегают приседаниями: мужчины пропускают «день ног», женщины проводят часы на эллиптическом тренажере. Когда дело доходит до снижения веса, множество людей стараются избежать не слишком-то приятного упражнения и сразу перейти к кардионагрузкам. Но это неправильно, и приседания намного лучше повлияют на вас, чем бег — и...
Сергей Бубновский: «Болит позвоночник? Откажитесь от компрессов и займитесь гимнастикой» Доктор медицинских наук, профессор, телеведущий Сергей Бубновский после автокатастрофы 27 лет ходил на костылях. И совершил невероятное! Встал на ноги. Благодаря разработанной системе оздоровления. Доктор медицинских наук, профессор, телеведущий Сергей Бубновский после автокатастрофы 27 лет ходил на костылях. И совершил невероятное!...
Известная актриса и телеведущая Руслана Писана рассказала о своем похудении и участии в проете «Зважені та щасливі» на телеканале СТБ. О том, как это было, читай в нашем материале. Напомним, что на проекте «Зважені та щасливі» принимают участие люди, которые страдают от лишнего веса и худеют под присмотром диетологов и...
Бepeмeннocmь – эmo нe бoлeзнь. Бepeмeннocmь – пpupoднoe cocmoянue жeнщuны, пpeoбpaжaющee ee, дeлaющee бoлee жeнcmвeннoй u плacmuчнoй, умupomвopeннoй u пpocmo cчacmлuвoй. Эmo mom пepuoд жuзнu кaждoй жeнщuны, кoгдa pacцвemaem ee кpacoma, кoгдa oнa cmaнoвumcя бoгuнeй! Душa жeнщuны пoem, cepдцe пepeпoлнeнo любoвью u нeжнocmью, кomopымu oнa cmpeмumcя пoдeлumьcя c caмымu блuзкuмu людьмu....
Из-за сидячего образа жизни для большинства из нас, особенно тех, кто постоянно работает за компьютером, — боль в спине стала привычной. И это касается людей всех возрастов! Много сидим, мало двигаемся, неосознанно искривляем свой позвоночник, утыкаясь в смартфоны и планшеты. Современный ритм жизни не оставляет нам возможности уделять много времени...
Упражнения с собственным весом практичны, просты и эффективны — так вы можете прийти в спортивную форму, используя лишь собственный вес. Один из видов подобных упражнений — планка, и это упражнение никогда не выйдет из моды. Это одно из самых эффективных физических упражнений! Почему? Потому что планка не требует больших...
Совсем еще недавно российская школьница Юля Винс была обычной девушкой. Но потом она открыла для себя пауэлифтинг. С этих самых пор жизнь красотки кардинально изменилась. В этом видео вы увидите, каким стало тело Юлии Винс. Как и все девушки, она любит фотографироваться и выкладывать свои снимки в соц сети. Сегодня...
Волшебница-эволюция не поспевает за неугомонным человеком и вот мы, рожденные бегать, танцевать и весело заниматься сексом, вынуждены часами неподвижно сидеть в офисах, скучать в тесноте метро и коротать время в четырех стенах. Увы, таковы реалии современной жизни — подвижности людям явно не хватает и зачастую на то есть объективные...
Вы решили избавиться от лишнего веса, повысить работоспособность или жизненный тонус организма, либо просто улучшить самочувствие и настроение? Не исключено, что вы захотите как можно быстрее пересмотреть вашу привычную программу занятий спортом. Сегодня на просторах интернета встречаются самые разнообразные советы, методики и рецепты для поддержания хорошей физической формы в...
Друзья, объясните этой девушке, что кастрюлю нужно применять совершенно в других целях. Нет, мы не против спорта, это замечательно и нужно, но ведь для занятия спортом придумали гантели! А если серьезно, то очень крутые упражнения для тех, кто хочет скинуть лишние килограммы, или просто выглядеть более подтянуто! Такое доступно каждой...
Adblock detector